●体全体の筋肉をほぐすストレッチ
ボディラインを美しく見せるために凝り固まった筋肉をほぐしましょう。
●お顔リフトアップの首マッサージ
お顔のたるみや首のシワを防ぎ、いつまでも若々しく。リンパの流れを良くしてむくみのない顔へ。
 ●Ｏ脚矯正体操
普段の悪い姿勢や歩き方で脚は歪みます。ミニスカートの似合うスラッとのびた美脚を目指しましょう。
●猫背改善エクササイズ
背中が丸いと品格が消えてしまいますね。背筋を正すことで背中の脂肪燃焼効果もＵＰします。
●二の腕ほっそりエクササイズ
夏は肌の露出が多くなる季節。細い二の腕メイキングのコツをお伝えします。 |
●おなかぽっこり解消エクササイズ
夏といえば水着！水着の上にぜい肉乗っていませんか？ポッコリお腹を解消し、スリムなボディに！
●正しい姿勢
女性のボディラインを綺麗に見せる立ち方と、姿勢をキープしてくせを正しましょう。
●基本のウォーキングフォーム
重心の置き方と足の送り方をポイントに、流れるように歩きます。リゾートで優雅に歩いてみませんか？
●クールダウンストレッチ＆冷え症、むくみ改善マッサージ
年中冷え症で困っている方いらっしゃいませんか？毎日のマッサージで冷え性改善！
|
